반응형 분류 전체보기440 슬퍼함을 통하여 치유하는 카타르시스 1. 감정의 정화: 카타르시스의 이해와 효과 감정적인 정화와 심리적 해방을 나타내는 카타르시스 개념에 대한 이해와 이를 통한 효과에 관한 설명을 다룹니다. 카타르시스는 그리스어로 "purification"이나 "cleansing"을 의미하며, 특히 강렬한 감정을 경험하고 나누는 과정을 통해 감정의 정화와 해방을 이루는 개념입니다. 이 개념은 고대 그리스 연극의 경험에서 비롯되었으며, 현재는 심리학, 예술, 문학 등 다양한 분야에서 감정적인 정리와 치유에 활용됩니다. 1) 감정적인 정화와 해방: 카타르시스는 부정적인 감정이나 불안, 스트레스 등을 표출하고 경험함으로써 감정적인 정리와 해방을 도모합니다. 강렬한 감정을 경험하고 나누는 것을 통해 마음의 부담을 덜고 정신적인 안정을 찾을 수 있습니다. 2) 예.. 2023. 10. 9. 불면증을 초래 하는 여러가지 수면 방해 행동 1. 잠을 깨는 일상의 수면 방해 요인들 잠을 깨는 일상의 수면 방해 요인들은 수면의 질을 저하시키고 수면 시간을 감소시킬 수 있는 다양한 요소들을 말합니다. 이러한 요소들은 개인의 일상 생활습관, 환경, 신체적, 정신적 요인 등에 기인하여 발생할 수 있습니다. 이에 대한 몇 가지 주요한 설명은 다음과 같습니다: 1) 화면 사용 및 디지털 기기: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기 사용은 수면을 방해하는 주요 요인 중 하나입니다. 이러한 기기들이 방출하는 블루 라이트는 뇌의 멜라토닌 분비를 억제하며, 수면의 질을 저하시킵니다. 2) 스트레스와 불안: 일상적인 스트레스와 불안은 수면을 방해하는 주된 요소 중 하나입니다. 스트레스로 인해 긴장이 높아지고 심신이 불안정해져 수면에 영향을 줄 수 있습니.. 2023. 10. 9. 음식에도 궁합이 있다 1. 음식 궁합의 기초: 식품 조합과 소화 효율 음식을 조합하여 먹는 것이 소화와 영양 흡수에 어떤 영향을 미치는지에 대해 설명하는 주제입니다. 1) 음식 궁합의 의미: 음식 궁합은 먹는 음식들 간에 상호 작용이나 조합에 따라 소화와 영양 흡수에 영향을 미치는 것을 의미합니다. 일부 음식은 함께 섭취할 때 상호 작용하여 영양소의 흡수를 높이고 소화를 원활하게 할 수 있습니다. 2) 식품 조합의 중요성: 올바른 식품 조합은 소화기계가 음식을 효과적으로 분해하고 영양소를 흡수하는 데 도움을 줍니다. 일부 음식물은 함께 먹을 때 상호 작용하여 영양소의 흡수를 촉진하거나 억제할 수 있습니다. 3) 올바른 식품 조합의 예: - 단백질과 채소: 단백질과 채소를 함께 먹으면, 단백질 소화를 돕고 채소의 섬유질이 소화.. 2023. 10. 8. 빈둥지 증후군인 공소 증후군( empty nest syndrome) 1. 공소증후군: 자녀 독립과 부모의 감정적 도전 부모가 자녀들이 성인이 되어 독립하고 집을 떠나면서 겪는 감정적인 어려움을 다루는 주제입니다. 이는 특히 자녀가 둥지를 떠나는 과정에서 나타나는 감정적 반응을 의미합니다. 자녀가 독립하고 자립하려는 과정은 부모에게 여러 가지 감정적 도전을 초래할 수 있습니다. 주로 아래와 같은 측면에서 감정적 어려움이 나타납니다: 1) 감정적 손실과 외로움: 자녀가 독립하면서 부모는 그들과의 밀접한 관계를 일부분 놓아주게 됩니다. 이로 인해 공소증후군에서는 자녀와의 유대감의 감소와 외로움을 느낄 수 있습니다. 2) 자아정체성의 재조정: 부모들은 오랫동안 부모의 역할에 몰두하다가 자녀가 독립하면서 자신의 역할과 정체성을 재조정해야 합니다. 이러한 변화는 부모의 정신적 안정.. 2023. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 110 다음 반응형
